为进一步提升人民群众的幸福指数和生活质量，加强保健意识，普及健康知识，3月6日开始，我院健康管理中心与工商银行、张掖市湿地局、张掖市公路与发展中心联合举办了“常见疾病预防、心理健康、急救知识”等相关方面的系列讲座。

此次讲座邀请了我院康复医学科主任刘生发、精神卫生科主任赵象奇、心血管内科副主任医师郭光耀，针对常见病、多发病等常见疾病进行了健康知识普及。

刘生发主任用通俗易懂的语言详细介绍了颈椎病的特点、症状、导致颈椎病的原因，如何预防颈椎病的发生以及治疗颈椎病的方法，让大家了解该如何预防颈椎病及所需要的注意事项。同时，还亲身示范了一套颈椎病保健操，并耐心讲解保健操的分解动作及疗法，大家可以通过简单的保健操来有效预防与缓解颈椎病。这套保健操对于颈椎病和颈椎活动受限的人很有效果，动作也简单易学。边做边学，现场气氛十分热烈。

赵象奇主任为大家介绍了一些影响情绪的心理因素，结合当前社会热点话题，从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解，形象、直观地传达了如何培养积极思维，掌握压力管理的技巧。赵主任深入浅出、结合鲜活生动实例，并通过互动等方式进行授课，使得笑声与掌声贯穿全场。 

此次工行讲座让大家深刻认识到建立健康心态的重要性，职工们纷纷表示，开展此类心理健康知识讲座，有利于及时疏导自身的不良情绪，有利于良好家庭氛围的形成，更有利于全社会的和谐发展，职工心态阳光了，团队意识增强了，工作效率将会得到很大的提高。

郭光耀主要讲解了冠心病的诊断、治疗方法、如何预防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事项等。如何诊断和预防冠心病，对患者来说是尤为重要。冠心病的可预防的危险因素有：高血压、高血脂、糖尿病和吸烟。强调要将血压控制在140/90mmHg以下，同时限制盐的摄入等方面的知识。在互动提问环节，大家也踊跃发言。

通过学习互动交流，广大职工了解了健康知识，纠正了自己的不良健康习惯和错误运动观念，对缓解工作和生活的压力，塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。进一步加深了对健康重要性的认识，增进了对基础健康知识的理解，大家纷纷表示受益匪浅，今后要合理膳食、适量运动、科学锻炼，养成健康的生活习惯，以健康的身心、充沛的精力投入到工作和生活中去，快乐工作，健康生活。（供稿：健康管理中心 刘昊 审核：王丽）